Вот, протеины, яйца, мясо и ни слова о картошечке: ( Для спортсменов а



  ‌‌‍‍‎‏


Вот, протеины, яйца, мясо и ни слова о картошечке: ( Для спортсменов активно тренирующихся... в рацион нужно добавлять?
Навеяло!))) *Жру картошку и активно поправляюсь... ммышцы растут как на дрожжах) © Чего и ВСЕМ желаю!) А... Вопрос: Какие фрукты иль овощи помогают в росте мышечной массы? А мож спорцменам и нельзя это вовсе?

 

 


Ответы:

Матвей Шутов
Картошка добовляет жиры и это плохо для спортсмена такшто нужно соблюдать.

Артём Исаков
ешь, картошка это хорошие углеводы

алекс
эктомормаф можно все, мезо на массе тоже можно. а эндо избегать жаренных продуктов. картошку как и макароны тоже можно но занимает она второе место после каш лучшего источника сложных углей. содержит крахмал-быстрые угли что помогает поправлятся