С чего начинать комплекс спортивных мероприятий?



Константин Смирнов


С чего начинать комплекс спортивных мероприятий?
В общем решил комплексно заняться спортом, так сказать общее физ . развитие, с каких упражнений стоит начинать, приседания, подтягивания, пробежки так что бы давать нагрузку постепенно и при этом развивать основные мышцы тела?